当下的“镜子”

当下的“镜子”

　　谁能丢掉过去？谁又能改变过去？谁又可以回到过去？无人。

　　任何一个人都可以记得过去，但不可活在过去。

　　“患得”：害怕自己得不到未来；“患失”：害怕自己失去过去。

　　当自己发现全心拥抱“现在”并不能完全解决目前的困难时，回溯过去，我们可以去想想为什么，“过去”会给我们一个很好的答案。放掉过去的确很难，我们无法改变过去，所以就没必要再去为了“过去”而钻牛脚尖。我们可以利用它改善现状，改善今天，仔细梳理过去的一点一滴，从中得到那些现在所得不到的经验。但是，现实生活中有很多人会懊悔它，却忘了过去真正存在的价值。

　　一．感恩过去，只活在当下

　　感恩过去是一种美好，但更应该活在当下。

　　回顾过去，我们感恩，我们骄傲；展望未来，我们期待，我们自信。其实每一天我们都在改写着昨天，很显然的昨天已经成为过去式，所以我们不能只沉浸在过去，而不去想未来，我们完全可以对过去的任何事情怀着一颗感恩的心，没有什么是过不去的，“何必眉不开，烦恼无尽时，一切命安排，当下最悠哉。”做人就应该活在当下，只有心存着对过去的一份美好的感恩，生活就会过的安然而又超脱，也就到达了人生的另外一种境界。

　　活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命也因此具有一种强烈的张力。

　　1.感恩过去，是另一番境界

　　说是有一个小和尚，他每天早上都会很负责的清扫寺院里的落叶。但是清晨起床扫落叶对他来说也真是一件苦差事，为什么呢？原来，每当到了秋冬之际，风也特别的多，而这个时候的树叶也总会随风飞舞，落得满地都是。

　　这样的事情让小和尚苦恼不已，就因为树叶落的多，而他就得每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶。所以他一直想要找个好办法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”小和尚一听，可把他给乐坏了，这倒不失为一个好办法。于是隔天他起了个大早，使劲地猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。

　　但是令小和尚没有想到的是，到了第二天的时候，他到院子里一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样满地落叶。老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来”。小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。

　　过去它永远的成为了过去式，我们除了认真的活在当下之外，更应该怀着一份感恩的心去看待过去。这样我们就会从过去里体味到另外一番世界，那我们何乐而不为呢？库里希坡斯曾说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”

　　说是有一天早餐之后，有人想请佛陀指点，然后佛陀就邀他进入内室，耐心聆听此人滔滔不绝地谈论自己存疑的各种问题达数分钟之久，最后，佛陀举手，此人立即住口，想知道佛陀要指点他什么。

　　“你吃了早餐吗？”佛陀问道。

　　这人点点头。

　　“你洗了早餐的碗吗？”佛陀再问。

　　这人又点点头，接着张口欲言。

　　佛陀在这人说话之前说道：“你有没有把碗晾干？”

　　“有的，有的，”此人不耐烦地回答，“现在你可以为我解惑了吗？”

　　“你已经有了答案”。佛陀回答，接着把他请出了门。

　　当时这个人并不清楚佛陀是什么意思，还很恼火，只是几天之后，这个人总算明白了佛陀点拨的道理。其实佛陀是提醒他要把重点放在眼前——必须全神贯注于当下，因为这才是真正的要点。

　　不要总活在过去，但也一定要抱着一颗感恩的心去看待过去，有一句是这样说的，跌倒了什么也不要想，先爬起来再说，所以我们不能一直在过去的影子里站不起来，但也应该勇敢地活在当下。

　　2.感恩过去，认真的活在当下

　　其实在有的时候，我们常常会感叹命运的不公，我们也会常常埋怨事态的难以预料。其实一直是我们自己在掌握着命运，也是我们自己选择了人生，既然上天赋予人类智慧，使人们充满灵性，赋予人类感情，使人得到温暖，又赋予人类体力，使人健康。我们当然要感恩，不仅要感恩现在，还在感恩过去，佛说：“安然一份过去，是一种超脱”。

　　认真活在当下的人才是最富有的人。

　　忘记背后，努力面前，向着标杆直。在这条路上，你可以去回想过去的有所缺失抑或圆满，想想人生如是异样，人心一把“称”，有谁能把持直线，所以，人生的路程看似漫漫，但其实是很短暂的，过去的都已经像云烟了，所以唯有抓住现在才是最重要的。

　　记得有一位哲人这样说过，世界上有两种穷人——富有的穷人和没有钱的穷人。充实的感觉和对物质财富拥有的多少关系不大，它往往和你生活的方式、生活的品质、生命的喜乐、生命的特性有关。而所有这些东西只有通过静心地感悟才可能得出到其中的深意。

　　有时候“当下”给你一个深深地潜入生命水中或是高高地飞进生命天空的机会，但是这其中总是会出现两个相当危险的词：“过去”和“将来”。有些人会一直活在过去，永远不肯走出来，结果把自己折磨的很难受。其实想想这是何必呢？而另外一些人却会总是活在将来，永远在心里想像着明天有多么的美好，但就是不去接受现实，这也是很可悲的，记得于丹在《论语》心得里提到说是天时、地利、人和，对于任何一个人缺一不可，这天空就是梦想，这大地就是现实，那些只有天空没有土地的人是梦想主义者，而不是理想主义者，而那些只有地没有天是务实主义者，而不是现实主义者。

　　所以每一个人都应该认真的活在当下，既不一味沉浸在过去，也不单单憧憬未来。认真的活在当下，这才是最重要的。想想看，你这一生是怎么度过的：年轻的时候，你拼了命想挤进一流的大学；随后，你巴不得赶快毕业找一份好工作；接着，你迫不及待地结婚、生小孩，然后，你又整天盼望小孩快点长大，好减轻你的负担；后来，小孩长大了，你又恨不得赶快退休；最后，你真的退休了，不过，你也老得几乎连路都走不动了……当你正想停下来好好喘口气的时候，生命也快要结束了。

　　许多人喜欢预支明天的烦恼，想要早一步解决掉明天的烦恼。明天如果有烦恼，你今天是无法解决的，每一天都有每一天的人生功课要交，努力做好今天的功课再说吧！用平常的心对待每一天，用感恩的心对待当下的生活，我们才能理解生活和快乐的真正含义！

　　二．改变固有的行为与习惯

　　思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。

　　你的心改变了，你的行为才会改变；你的行为改变了，你的习惯才会改变；你的习惯改变了，你的人生才会改变。其实有的时候，成功是一种习惯，失败也是一种习惯。你的习惯无法改变，但可以用好的习惯来替代。成功很简单，只要简单的事情重复做，养成习惯，如此而已。

　　生活有时总是会给我们带来困惑，有许多的人抱怨着自己总是与成功擦肩而过，其实并非我们认为的那样，因为有许多都是被我们的所谓的“习惯”所遮盖了，其实每一个人都有着很大的潜力，只是总是被习惯所忽视了。亚里士多德曾经这样说过，优秀是一种习惯。可以看出一个人的习惯对于一个人来说是多么的重要。

　　1.习惯的作用力在影响着你

　　许多人都喜欢维持现状，这就是一种可怕的习惯，而一旦开始作出一些改变，就会感觉还是过去的日子过的最好，这就是被习惯所蒙蔽了，这样一想就会有很多的人总是去想：“从明天开始我就要开始锻炼身体了，我必须要找一个真正喜欢的工作了；我一定得加强自己的英语能力了。”但这往往只是停留在想一想的阶段，其实内心并没有真正的行动起来，或者仅仅开始了一点小小的尝试，就很快退缩了。

　　千万不要让习惯毁了你！

　　据科学研究表明，一个人一天行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下95%的行为是属于习惯性的。即便是创新，最终也可以演变成习惯性的创新。因此，我们要想改变，就必须打破固有的习惯，去培养并适应新的习惯。也只有样才不会总是被习惯的作用力影响着。

　　你完全可以试想一下，如果哪一天你早上起来没有习惯性的去刷牙，那么你会不会感觉到不习惯呢？每次上完厕所，如果没有习惯性的洗耳恭听手，你会不会感觉到不习惯呢？毫无疑问的答案就是不习惯。对！这就是习惯的力量，改变习惯是很不舒服的，也是很不容易的。

　　其实习惯对于生活也相当重要，说是有那么一个总经理助理，总是很会拍马屁，最后养成了只要总经理一说大家好，他就会下意识地鼓掌的习惯。有一次，他和总经理一起出差，走到一个山崖的拐弯的时候，车子翻了下去，总经理抓住了一个树枝，而助理则抱住了总经理的腿。在这求生的时刻，谁都希望对方可以掉下去，以保全自己。可是任凭总经理怎么连踢带踹，助理就是不下去。突然总经理灵机一动，清了清喉咙，说了一声大家好，马上就感觉助理鼓起掌来，可想而知，助理掉了下去，总经理保住了性命。

　　行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。

　　没错，上面这个幽默小故事就充分说明了这一点，习惯有时候是很可怕的，有时候还是致命的，好的习惯对与我们是非常重要的。比如你学了某种东西，你可以在脑子里再回忆一遍，这样就可以加强记忆性，时间长了，你就会发现，现在学的知识会比以前牢固得多。当然这坏习惯也是很可怕的，例如抽烟，常常发生在人们紧张、厌倦，或者与他人闲聊中。这些情景来自于外界环境：刺激、暗示或者是过去已经形成的行为习惯等，它们是导致某种特殊行为产生的直接原因。改变这些情景与某种特殊行为产生的直接联系，是改变过去的行为习惯的一种有效方法。符号相互作用论者米德出强调社会交往的参加者试图站在别人的角度上，模仿别人的方式去观察自己，这样既可以让他们知道自己在别人面前是怎样的，也可以使他改变目前的行为，使之产生令人满意的效果。

　　所以很多时候，并非是成功不眷顾你，而是你自己本身所具备的潜能被你的习惯所掩盖住了光芒，才导致你与成功失之交臂。这个时候你应该做些什么呢？难道就用习惯作为一个借口吗？不！应该去改变自己固有的习惯，慢慢的向成功靠拢。

　　2.改变固有的行为习惯，就是改变人生

　　人们常说的性格决定命运，其实是在说习惯决定命运。我们性格的表现，也就是我们的思维习惯和行为习惯，正是这两种习惯决定了我们的命运。习惯是人生中的一柄双刃剑，用得好，它会帮助我们轻松地获得人生快乐与成功；用得不好，它会使我们的一切努力都变得很费劲，甚至能毁掉我们的一生。

　　人因梦想而伟大，因行动而成功。

　　简单地说任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，在不知不觉中影响人的行为。

　　拿破仑·希尔说：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”而事实表明，习惯左右了成败，习惯改变人的一生。一句话，成也习惯，败也习惯。

　　我们先养出了习惯，随后习惯造出了我们。我们之所以有今天乃是习惯造成的。如果我们要想有跟先前截然不同的人生，那就要有巨大的改变，而唯一之途便是换个完全不同的行为模式。其实在有的时候，重新安排新的一系列行为，对改变过去的不良习惯也会有所帮助。树立榜样，自我施加的报偿延迟也能够对感情易冲动的个体产生潜移默化的影响。

　　所以，要使优秀成为一种习惯，就要立下成为优秀人才的壮志，把优秀当成自己矢志不渝的奋斗目标。只有确定了目标，才能获得实现优秀的力量源泉，才能以高度的热情，付出百倍的努力，朝着优秀的目标飞奔。

　　其实生活中没有其他东西更能像习惯这样证实潜意识的神奇。习惯就像一根拴住你的绳子，在你每天重复这种行为时，这根绳子就会变得越来越粗，越来越控制住你，让你无法挣脱。于是你就成了你习惯的奴隶。所以习惯又被人们称为第二天性，它是潜意识对言行的自动反应。

　　如果说，你还想成功，你还想出人头地，那么就从现在开始改变你的行为和习惯，因为很多时候，你会因为习惯而从此改变你的人生，从此而改变你的命运。

　　其实习惯是有意识的选择，如果我们能将好的思维方式，好的行为、好的工作方式变成习惯，那我们就会很轻松的获得成功与快乐人生。这绝对是偶然中的必然。那么今天，你改变自己原来固有的行为与习惯了吗？难道你真的就甘心做一个永远与成功“无缘”的人？

　　三．过去无法在你的现在里生存

　　冰心说：“如果来生是痛苦的，我怕来生；如果来生是幸福的，今生已是满足了。”

　　何必为过去不可改变的事实而悲伤，停下脚步，活在当下，即使有一天会失去，把放弃的梦想托付给谁不也是很好吗？我们并不是活在过去。要知道过去根本就无法在你的现在里生存，所以我们应该勇敢地活在当下。

　　所以，时刻怀一颗感恩的心，迎接新的生活。未来的种子深埋在过去中，如果你不能正视自己的过去，很难让你的未来开花结果，这会导致更大的不幸。要知道，明天又会是全新的一天。过去的终究是过去，它是不能代表现在，也更不可能会代表着将来。

　　1.不要总为过去而感到悲伤

　　佛家常劝世人要“活在当下”，就是要你把关注的焦点集中在你身边的人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。并说，当你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命因此具有一种强烈的张力。

　　英国文豪家莎士比亚的名言：一直悔恨已逝去的不幸，只会招致更多的不幸。

　　说是有这么一个妇人，她在上街的时候，不小心掉了一把伞，就因为这一件小事情，她这么一路上都很懊恼，还不停的责怪自己，怎么如此的不小心，回家之后，她才发现，天啊！连她的钱包也不见了，原来她一心惦记着掉伞的事性，结果仓促、惶恐、不安中，一分心连自己的钱包也掉了。

　　这就是得不偿失，过去的不论你怎样，它已经成为过去时了，已经不能挽回了，所以眼前就应该好好活在当下。人类，可略分为悲观主义者与乐观主义者这两种，差别就在于，面对事情的态度。人类是知性的动物，任谁都会对自己所犯的错事，感到后悔，但一味的悔恨，只会令自己困在死胡同里，这个时候，本身自我调适的态度就很重要了，悲观论者提不起精神，乐观都却越挫越勇，产生比以前更充沛的精力。如同放在桌上有半杯水，悲观的人说：只剩下半杯水了，乐观的人却说，还有半杯水喝哦！其实有的时候，抬头仰望，天空总是那么的蔚蓝，阳光总是那么的灿烂，重新站起来，继续走我的路。当然更应该认真活在当下。

　　人不能活在过去，这似乎算不得什么深奥的道理，但真要做到如此也并非易事。就像一首歌曲里唱的那样，昨天所有的荣誉，已变成遥远的回忆，不论现在有多么的苦，多么的累，都要坚强起来，别忘记了心若在，梦就会在，天地之间还会有真爱，看成败，人生豪迈，只不过是从头再来罢了。但是人生不如意事十八九，当那个“过去”堪称辉煌，而现实又难以让人如意时，有多少人宁可活在过去。

　　一个活在过去的人，不会明白在他身边人的心情。不会知道守候在他身边的人有多伤感。很多人都喜欢怀旧，是的，可以。谁也不可能忘记以前的美好。但是如果一味的活在过去，一味的怀旧，生活将会怎样？其实人生本来就很现实，但当一个一味的活在过去，不论是美好的，还是伤心的，这个人可以说是最可悲的，因为他永远不会明白眼前是多么美好。

　　不在过去，不遥望未来，只求活在当下，如果真的就这样的只求活在当下，那样的人生一定会活的更出彩，不是吗？过去的总是会过去，未来的事情不去考虑，什么也别多想，只要过好现在才是最重要的。

　　2.过去决定不了你的现在

　　其实有的时候，想一想，回忆也很美，它会时刻滋润着你的心田，它会像一个“隔杂机”，好的留下，坏的扔掉。缠绕在心头的情愫，就让它再一次颤动吧，不要摧毁，就作留给回忆一点点的润色吧。其实悲伤是生活百味的一种，没有了悲伤，你将会忘记快乐的味道所以我们都要懂得空掉过去，活在当下，学着去享受吧！

　　现在的一切其实都掌握在你自己手里。

　　有句话说的好，“我不能左右天气，但是我可以改变心情。我不能改变容貌，但是我可以展现笑容，我不能控制他人，但是我可以掌握自己。我不能预知明天，但是我可以利用今天我不能样样胜利，但是我可以事事尽力。我不能决定生命的长度，但是我可以控制生命的宽度”。

　　因为只有空掉过去，才能活在当下。忘掉小我，才能感受整个生命的大我。忘掉过去，才能真正放下一切，在生命的海洋上无所畏惧的漂浮。所以与其去只在回忆里活着，倒不如去珍惜当下。

　　虽然有的时候，过去看上去是像是一个伤害，但也许那只是你的错觉而已，千万不要总是活在过去，因为过去永远无法在现在里生存。所以静下心来想一相，你应该感谢过去，正因为有了过去，现在的生活才让你知足。那些痛苦我们都承受下来了，才有信心能面对以后的生活。正如标题所说，过去永远无法在你的现在里生存，认真活在当下，让自己幸福最重要！

　　所以，“不活在当下”者往往不懂的什么是快乐，因为他们有的回忆过去、沉浸在过去的痛苦或辉煌中，留恋于昔日的辉煌或自豪之中，对当下却感到失落，郁闷不快；有的在担心未来，担心金钱、地位、财富的失去，将目光落在遥远的虚幻之处，丢下本该用身心去感受的现实。“活在当下”就应该放下昨天和过去的烦恼，舍弃对过去美好的回忆和留恋，舍弃对于明天和未来的过度担心、恐惧和忧虑，用全身心的精力来承担眼前的这一刻。

　　其实有时候，我们什么都不缺，唯一缺的就是活在当下的魄力和心态。这或许应该是佛家的境界。谁又能全身心的关注当下？谁能真正不负累于过去，不担心未来，不是在舍与得中蹉跎岁月呢？否则我们在闲聊时，怎会大谈特谈我们辉煌的“成就”，抱怨我们目前不尽如人意的境地，企盼未来虚无缥缈的理想。

　　四．活在过去，期待明天，不如活在现在

　　当下才是最有价值的。

　　当下就是最有价值的，一年的复读生，一个月早产的母亲，一周周刊编辑，一个小时等待相聚的恋人，一分钟错过火车的旅人，一秒钟死里逃生的幸运儿，一毫秒错失金牌的运动员，时间的价值，当下的价值！

　　活在当下就是活在永恒，因为从来都没有真正的将来，将来也永远不会到来，到来的都只是现在。我们唯有专注现在的生命，生命才会更丰富，更有价值！

　　1.活在现在才是最真实的人生态度

　　很多时候，我们总是在为过去的事后悔，为未来的事担忧，如果任能够真正在当下这一刻，是不会有烦恼的。马克思说过：后悔过去，不如奋斗将来！

　　在日常生活当中，许多人喜欢预支明天的烦恼，想要早一步解决掉明天的烦恼。每一天都有每一天的人生功课要交，努力做好今天就是对明天最好的准备。世上有些事是无法提前的，唯有认真活在当下，其实做好目前的工作，才是最真实的人生态度。

　　不活在过去，不期待明天，只拥有现在。

　　很多时候，人会回忆过去，回忆失去的东西，回忆已经逝去的美好。但是，却没有在意现在所拥有的幸福与美好！

　　看过《世界上最伟大的推销员》一书的人都知道，里面有一段话是这样说的，它说，“假如今天是我生命中的最后一天，我要如何利用这最后的、宝贵的一天呢？

　　首先，我会把这一天的时间珍藏好，然后充分的利用起来。不让一分一秒的时间滴漏，与此同时，我不为昨日的不幸叹息，过去的已经不幸，不要在赔上今日的运道。时光会倒流吗？太阳会西升东落吗？我可以纠正昨天的错误吗？我能抚平昨日的创伤吗？我能比昨天年轻吗？一句出口的恶言，一记挥出的拳头，一切造成的出伤痛，能收回吗？得到的答案是否定的，不能收回，因为过去的永远过去了，既然是这样，我就没有必要再去老想着它了，最好的办法就是继续赶路。

　　所以，假如今天是我生命中的最后一天，我该怎么办呢？首先应该先去忘记昨天，当然更不要去痴想明天，明天永远是一个未知数，明天会发生什么，谁也不能想到，有一句话说得很对，计划永远赶不上变化，就算你把明天会发生的事情一一都想了一千遍，那么敢肯定的是明天发生的事情还是会完全出乎你的意料，给你一个一千零一个答案。既然如此，那么我们为什么要把今天的精力都浪费在未知的事上？

　　想着明天的种种，今天的时光也白白流逝了，企盼今早的太阳再次升起，太阳已经落山，走在今天的路上，能做明天的事吗？我能把明天的金币放在今天的钱袋里吗？明日瓜熟，今日能蒂落吗？明天的死亡能将今天的欢乐蒙上阴影吗？我能杞人忧天吗？明天和昨天一样都被我埋葬。我不再想它。唯有摆正心态，认认真真的活在当下，其实现在一直都在，只是有时候，当你一味的活在过去，一味的期待明天的时候，恰恰你也把现在给丢了。

　　活在当下是指，首先打造好自己的身份，让自己成为一个有爱心，有热情，有真诚、负责等优秀品质的一个人，当他是这样的一个人的时候，他的角色无论是什么他都能够平衡好自己的状态，使自己为了当下的人和事物去负责人，不会盲目的掉入了自己的情绪之中，也不会活在未来或者说活在过去。

　　2.聪明的人会选择活在现在

　　一些人常常担心明天要去哪里，担心明天该做什么事情，担心怎样才能开业，担心怎样才能生活……不是活在对过去的后悔，就是活在对未来的期待。我们常为上一刻蹉跎而遗憾，为下一刻无措而烦恼，却没有好好地活在现在。

　　其实，曾经的失败并不意味着永远的失败，曾经达不到的目标并不意味达永远达不到，你可以有自己的梦想，你可以为自己的人生树立一个目标。如果你选择未来，那么你是上帝的孩子；如果你选择过去，那么你可能仍是“弃儿”。

　　当下永远都在，只是你没有感觉到。

　　那么，你是否一直期待明天会更好？但却不断地埋怨今天和后悔昨天？明天尚且不知，但却让今天毁在对昨天的嗟叹里。我们唯一可以把握的只有现在，但是又有多少人能认真甚至认命地活在当下呢？我们是不是一直在等？如果一直等着那一天，却忘了好好享受今天，这才是人生的重大损失。

　　过去可以决定现在，但不能决定未来。你的目标是为未来所设定，你在为你未来作出选择。过去不等于未来。过去你成功了，并不代表未来还会成功；过去不失败了，也不代表未来就要失败。过去的成功或是失败，那只代表过去，未来是靠现在决定的。现在干什么。选择什么，就决定了未来是什么！因为往往现在就是最好、最美丽时刻，是已经不在的过去和尚未到来的将来所无法取代的；不一味憧憬将来，不痴迷回顾过去，努力经营现在的每一个机缘，把握眼前的每一刻，珍惜当下的每一刻。

　　为明日做好准备的最好方法就是集中你所有的智慧、所有的热忱把今天的工作做到尽善尽美，这就是你迎接未来最好的办法。

　　失败的人不要气馁，成功的人也不要骄傲。成功和失败都不是最终的结果，它只是人生过程的一件事。因此，这个世界上不会有一直成功的人，也没有永远失败的人。在日常生活中，一个绝境就是一次挑战、一次机遇，如果你不是被吓倒，而是奋力一搏，也许你会因此而创造超越自我的奇迹。

　　过去已经过去了，过去的决定也是无法改变的，回忆就回忆吧，但是不要懊悔回忆中自己的过错与错过。如果一切已成定局，那么就珍惜如今，活在当下！

　　昨天不过是一场梦，而明天只是一个幻影，但是活在很好的今天，却能使每一个昨天都是一个快乐的梦，每一个明天都是希望的幻影。所以好好地把握这一天吧，这就是你对黎明的敬礼。

　　五．理智地抛开过去，活在当下

　　过去应该理智的抛开。

　　过去其实永远只存在过去了，不可能代表着现在，佛说：“人，应该活在当下。”没错，当我们把过去放在脑后的时候，你会发现能够认真的活在当下也是一种美好。当你活在当下，你就能够利用现有的机会。

　　明智的人都会理智的把过去抛开，因为如果你把过去的包袱和未来的重担挑在肩上，你会浪费大量精力。记注，你过去的包袱，即过往的伤痛和损失，已经永远逝去你的未来将逐步展现，要释放你的潜能，你必须把精神集中在面前的每一个时刻；你必须把每一天当作是你的最后一天来度过。这样的话会变得充实而精彩。每一天都会成为永恒，每一分钟是如此珍贵，令人兴奋。

　　1.应该学会活在当下

　　说有一个非常善于解决人生困境的老师，身边经常聚集着许多慕名而来的弟子。而每一次当他们有什么疑问来问老师的时候，老师就总是会告诉他们应该活在当下，但是这些大部分的人都知道，所以根本就无法满足弟子们的要求。他们总是恳求老师给一个更深奥的或者更详尽的解答。这时候老师就会面有难色的说：“好吧，既然如此，那就等我查一查古代的古圣先贤是怎么说的。明天再告诉你们吧！”

　　第二天当老师翻过那本他经常锁在最高柜子里的圣贤之书，弟子们可能就会得到一个充满智慧的答案了。原来老师是有一本大书的记载了古圣先贤的许多重要的智慧。锁在书房最高的柜子里，由于这本书是如此珍贵，所以他严禁任何弟子靠近。可是如果谁若是又有了新的问题老师又会说：“要活在当下”。但如果弟子不满意的时候，老师就会再一次翻阅大书，说出一个充满智慧的解答。

　　就这样一而再再而三，一年一年的过去了，日子久了弟子开始对老师起了质疑，我们的老师只懂得一句话：“活在当下”！

　　渐渐的这些弟子们都很不满意，总以为老师并没有把自己的真才实学传授给他们，所以他们常常会在背地里议论。并且议论的久了，他们这些弟子里就升起了这样的想法：有一天老师去世了的时候，我们只要抢到那本书就可以做老师的继承人。然后也可以收很多很多的弟子，靠为别人解决生命的困难来维持生计。

　　后来的时间里，老师真的老了，并且终于在有一天要告别人间了，但他并没有在这些弟子里指定任何一个为继承人，也没有把圣贤书交给任何弟子，他只说了一句遗言要活在当下，就咽了最后的一口气。

　　但是令人想不到的是，老师死了弟子们不但没有哀伤，反而一拥而上冲上书房，争夺那锁在最高柜子里的圣贤之书，甚至因为抢夺太激烈把书柜都打碎了，他们把那本大书撕成好多的残片，才发现那本书根本是空白的，一个字都没有，只有书的封皮上老师的笔迹，写了四个大字：“活在当下”。

　　每一个人，不论什么时候，都应该懂得活在当下这个道理，因为就这四个字就可以令我们受用一生，这就是活在当下的奥妙，故事中的弟子们争来争去，到最后什么也没有得到，唯一得到的就是四个字“活在当下”。

　　所以人的一生，只要真正的参透了“活在当下”这四个字，也就什么都明白了。

　　2.不要让‘过去’牵绊着你

　　过去的已经过去了，未来是从未来中创造出来的，而不是从过去中创造出来的。破旧方能立新，宝丽来公司的创始人埃德温·兰德对此深有感触：“每一个创造行为就是一个愚蠢行为的突然中止。”宝丽来公司从小到大，就是不断终止愚蠢的结果。

　　马克·吐温说过：“我活了一把年纪，有过许多麻烦，但很多麻烦从来就没有真正发生过。”

　　每一个人都重要，每一个人都不容忽视，每一个都有自己的角色要扮演，每一个人都能有所成就，每一天，我们都在影响着周围的世界。我们都有选择的自由——我们每个人都要面临重要的抉择。所以在我们的生命里有太多的事情等着我们去做，千万不要让‘过去’牵绊着你，这样你就不能很理智的抛开过去，活在当下，更不可能很好的理解生命的力量，生命深刻含义。

　　有这样一个故事：老和尚与小和尚在修行，小和尚突然问师傅；什么是生命？师傅起初没有回答徒弟的问题，小和尚坚持问了两次之后，老和尚一言不发狠狠地敲了小和尚的光头，“咚咚”响了两下，小和尚痛苦地捂着头不再问了，过了一会，老和尚问道：“头还痛吗？”小和尚没好气地答道：“不痛了。”

　　这个时候，老和尚微微一笑，然后指着树上的鸟说：“你看到树上那只鸟了吗？”小和尚不解地看着师傅，不知道师傅想说什么，一阵风吹来，树枝动了一下，鸟儿迅速地飞走了。老和尚看着小和尚然后意味深长地说：“这就是生命！”

　　其实老和尚的意思就在于“活在当下”，这是一种生命的洒脱和豁达。生命往往如沧海一粟，生命的终止就在瞬息之中，呼吸之间，生命的长度我们都一样或差不多，我们无法改变生命的长度，我们一定可以改变生命的深度。

　　更多的时候，“痛”为“苦”，因为佛说：众生皆苦难，所以才需要有人与佛结缘，去体会自度度人的真谛，但是我们生命中一定有痛苦的时刻，就像小和尚被人当头棒喝，这是一样的道理，当我们在生命中无法满足自己的欲望，我们就会感到万分的痛苦，工作中的失意和无奈似乎阻碍了青春的激情，怎么就有这么多的不公平，怎么他们能力如此之差却身居高位；怎么我费尽心思完成的工作确被人一脚踢到垃圾桶；而这些种种问题摆在心头，冒出两个字，“痛苦”，可是人的情绪中总有追求淡定和宁静的趋向，需要各位能够像达摩找到“一苇渡江”的方法一样，这是法门，也是解决问题的方法。

　　佛说，这些“痛苦”是暂时而短暂的感受，很快就会消失，应该去抬头看看鸟鸣凋啾的风景，去欣赏和感受生命中充满活力，生机勃发的风景和体会生命律动的激情。这样才能体会春色的美好，夏日的绚烂，秋日的深沉，冬日的静谧。

　　把过去抛在脑后，认真的活在当下。

　　六．过去也曾经是“当下”

　　活在当下，没有不‘快乐’

　　如果你觉得自己现在很不快乐，那么，可以肯定的是你不在现在。

　　你为何如此沮丧，究竟有什么事让你不快乐？

　　因为未来！有什么事使得你的未来看起来这么没有希望？

　　因为过去！

　　每当你心情不好时，你便已脱离了当下，只要注意一下你心情恶劣的时候，你的心在哪里，你心要不是想着过去，就是跑到未来，否则你怎么可能不快乐呢？

　　活在当下，没有人会不快乐的。

　　但话又说回来，如果你过好了过去，其实也是另外一种‘活在当下’。你可以回想以前，然后陷入不快乐；你可以想着以后，然后陷入不快乐。可是在此时此刻，如果你在当下，你不可能是不快乐的。

　　1.过好了过去也是活在当下

　　当我们回忆过去的时候，有可能产生悔恨和羞耻感。当我们展望未来时，有可能产生希望和恐惧感。过去带给你的只是一个回忆，一个圈定你以往生活的枷锁。人们都说“忘记过去就等于背叛”。其实不然，因为每一个逝去的昨天也曾经是当下，所以你过好了“当下”也是过好了过去。

　　过去也是不可忽略。

　　对于过去来说，辉煌也好，失败也罢，都只属于过去的财富，停留在过去的范畴，这种时间的落差永远无法填补。所以只有整理心情重新出发，定义一个全新的自己。但是所有这些感觉都是在当下产生的，并且会对当下产生影响。绝大多数情况下，它们无助于我们的幸福和快乐。我们必须学会如何面对这些感情。我们必须记取的主要的一点是，过去和未来都存在于当下，如果我们抓住了过去，我们也就改变了未来和当下。

　　当下是真的，过去和未来也是真，把过去和未来引领到当下的也是真。但有时候，我们会想到要改变过去，可过去的也就真的过去了，也不可能改变了，我们唯一要做的就是活在当下，因为当下也会变为过去，所以，话反过来说，过好了过去，也是另外一种活在当下。过去我们或许说过、做过对别人有害的事情，现在我们后悔了。

　　根据佛教心理学，后悔是一种不定心所。这就是说它既可以是建设性的，也可以是破坏性的。当我们知道我们说的或做的某种事情导致了伤害的时候，我们可以提起忏悔的心，发誓将来我们不再重复同样的错误。在这种情况下，我们的后悔就产生了好的结果。另一方面，如果后悔的感觉继续侵袭着我们，使我们无法关注其他的事物，把所有的安宁和快乐从我们的生活中带走了，那么这种后悔就带来了不好的后果。

　　过去是为了延伸未来，而未来则是过去的延伸，如果你无法放下过去，那未来只不过是你过去的沉腐再现，未来只是过去的重复而已，那也是没意义。

　　所以，当下，把心放下吧！把昨天的一切烦恼抛开，不用担心明天，明天自己会安排好它自己，因为你拥有今天。

　　2.过去也曾经是“当下”

　　就是因为过去，接着你开始想像你的未来，你开始担心，你牵肠挂肚。你没有发现吗？你的怒气、恨意，不都是为了过去的事，为了那些过眼云烟而生的吗？而你的焦虑、烦恼不也是为未来，一些尚未到来的事而苦恼的吗？

　　过好过去，就是活也当下，也是过好了未来

　　有时候，我们说了不该说的话，做了不该做的事情，因而造成了伤害，这就会让我们觉得后悔和痛苦。过去我们缺乏觉照，它的后果到今天仍然存在。我们的痛苦、羞耻感和后悔是这一后果的一个重要组成部分。如果我们深入地观察现在并把握它，我们就能够改变它。我们通过觉照、决心和正确的言行来做到这一点。所有这些都发生于当下。当我们用这种方式来改变现在的时候，我们也便是改变了过去，同时也构筑了未来。

　　如果我们说，所有的东西都丢失了，一切都被毁掉了，或者灾难已经发生了，那么我们是没有明白过去已经成为了现在。当然痛苦已经形成，它的伤口还在舔舐着我们的灵魂，但是我们不能总是凭吊它，或为我们过去所做过的事情而痛苦。我们应该抓住当下，并改变它。酷旱的痕迹只能用一场充沛的降雨来消除，而雨只能落在当下。佛教的忏悔就是建立在这一认识的基础之上，即罪源于心。

　　就好像是，有一天，当我们把一块香蕉皮扔在垃圾箱的时候，如果我们处于绝照状态，我们将会知道在短短的几个月之间，这块香蕉皮就会变成肥料，并再生为一只土豆，或一盘莴苣色拉。但是当时我们把一只塑料袋扔到垃圾箱的时候，感谢我们的觉照，我们知道，塑料袋不会很快地变成土豆和色拉。某些种类的垃圾需要四五百年的时间才能分解，核废料需要二十五万年的时间才能停止危害人类和环境从而回归土壤。

　　在日常生活中，我们也会产生出心灵毒素。它们不但会毁掉我们，也会毁掉那些与我们一起生活的人，不仅仅是现在，未来亦是如此。佛教讲三毒：贪，嗔，痴，另外还有别的危害性很大的毒素：嫉妒，偏见，骄傲，疑心和固执。

　　所以更应该以一种觉悟的方式活在当下，全心全意地照顾好当下，我们就不会做毁掉未来的错事。当然我们也不会重新把过去给“拽”回来，别忘记了，过去也曾经是‘当下’，为未来做些建设性的事情，这是最具体的方法。不管你现在在做什么，它一定会成为过去，但此刻你却站在‘当下’，所以，活在当下，也就是活好了过去，也过好了将来。

　　所以活在当下也意味着，当这些毒素升起、现行并重新回到无意识状态的过程中，接受和正视它们，并为了改变它们而去修习禅观。这是一种佛教的修行。活在当下，还意味着，去看那些美好健康的事物，以便滋养和保护它们。幸福是正视事物、和事物相沟通的直接结果。这种幸福是构筑美好未来的原材料。

　　空掉过去，活在当下。多么富有诗意的一句话，蕴含了高深的佛学，总之，你从过去想到未来，却没有一件事跟‘现在’有关；你会不快乐，那是一定的，因为你已经脱离了当下。你现在很不快乐，那一定是你不在现在。

　　七．昨天、今天、明天

　　人生只有三天：昨天、今天、明天。

　　漫漫的人生路上只有短短的三天：昨天、今天、明天。昨天早已过眼烟云；今天正风驰电掣般飞过；明天还姗姗来迟。纷繁的大千世界，每一天都是崭新的一天，每一天的每一个人都会发生不同的故事，岁月依旧，每一天都会有刮刮落地的新生命，它象征着新的一个开始，而每一天也都有撒手逝去的老人，它残酷地告诉我们生命的有限，唯一不变的就是：太阳依旧从东方升起，自西方落下，这是千古不变的定律。

　　哲人说：珍惜人生吧！人生只有三天：昨天、今天、明天。昨天，今天，明天，构成了时光的年轮，组成了人生的“三步曲。”忘怀昨天的人，不会珍惜今天；虚度今天的人，也不会重视明天。

　　1.走出昨天，面对今天，迎向明天

　　海明威说，我只有对第二天要干什么心中有数时，才能休息。如果是这样，昨天里就有了设置好的今天，今天里就有了设置好的明天。我们的今天已经带着昨天，也装着明天。所以一直以来，昨天、今天、明天，这是一个很多人都在思考和讨论的话题，也是常写常新的一个永恒话题。其实，人生也总共就这三“天”。思索昨天，会使你变得深沉；把握今天，会使你变得充实；展望明天会使你心胸变得开阔，目光变得更遥远。

　　一个亘古不变的主题：昨天、今天、明天。

　　这世上活着的人也可分为三类：为昨天而活的人；为今天而活的人和为明天而活的人。也许你会觉得第一种人感情专一，第三种人浪漫，而第二种人却是呆板的。但真正的是昨天已成过去，有些东西让我们记得，是为了今后能走得更稳；明天还没有到来；我们无法把昨天请将回来，明天也不能提前拥有。但明天给我们憧憬，让我们有希望，有奔头；可是，我们可以把握的只有今天。我们总认为今天是最重要的，今天好像能代表我们生命的全部。而最重要的，永远是每一个今天，这是我们唯一能把握的确定因素。

　　昨天，今天，明天，最重要的是把握住今天，抓紧现实中的一分一秒，胜过沉醉于梦中的十年百年。聪明的人，检查昨天，抓紧今天，规划明天；愚蠢的人，悲叹昨天，挥霍今天，梦幻明天，最终浑浑噩噩虚度一生。一个有意义的价值的人生，应该是：无愧无悔的昨天，丰硕盈实的今天，充满希望的明天。

　　怀念昨天的人，总是把今天的时间用作怀旧而不做实事，而梦想明天的人，虽然有美好的梦想，但往往是不切实际的，唯有为今天而活的那种人，他活得才是有意义的。他既不会为昨天的过错而耿耿于怀，也不会为明天的事而浮想联翩，他不仅活得踏实，而且还很潇洒。因为他不会为昨天而感伤，也不必为明天而幻想。

　　今天把握不好，就会成为不好的昨天。昨天好像是一朵凋零的黄花不足珍惜。明天就更不用说了，一首《明日歌》好像明天就似蹉跎岁月，就是惰性的借口，就是让我们碌碌无为的诱因。当然，我们应该抓住今天，但我们也决不能抛弃昨天，更不能放弃明天。

　　昨天是基础，今天是行动，明天是计划。没有今天，昨日就不会进步，计划的明天就会落空。没有今天，我们就驶不出昨天的港湾，就达不到明天的彼岸。所以，我们也不能仅仅停留在为明天的碌碌无为而叹息，那么，明天又会为今天的一事无成而悲伤；同样，如果只是躺在对明天的幻想中过日子，那么，明天带给的你有只能是又一次失望。

　　昨天是永远存在的，今天和明天终究有一天会不再和我们相遇，我们会定格在一个固定的昨天里。我们注定要活在今天，梦在明天，死在昨天。所以昨天才是我们真正的归宿。我们只有知道了昨天，懂得了明天，才可能知道今天是什么。

　　2.珍惜拥有，就是珍惜自己

　　昨天是我们登上今天的台阶。没有昨天，我们就走不到今天。昨天是今天的重要组成部分。没有美好的昨天，就不会有丰富博大的今天；没有昨天，今天就会更加单调和瘦小。我们拥有最多的就是昨天，昨天里有宝贵的财富，有渊博的知识，有深刻的思想，有超人的智慧，有生活所必需的丰富的物质文明。昨天已经逝去，我们不再拥有，今天正在悄悄地向我们走来，明天是一个极大的未知数，要我们用心去体验的只有今天，拥有今天的就是拥有财富，就是拥有希望。

　　昨天是历史，记录着我们生活的轨迹，成功和失败，光荣和耻辱，经验和教训，萎靡和辉煌。昨天像一个教师教育着我们，指导着我们，使我们呼吸着智慧的空气。昨天是一面镜子，可以照见人间的美丑、是非、善恶。昨天像一位传道者，告诉我们如何做人，指引我们步入高尚的道德殿堂。

　　回首昨天，应该问心无愧；面对今天，应该信心百倍；展望明天，应该倍加珍惜。然而昨天，是美丽的，是记忆里最深刻的一页。世界上有许多个昨天，每个昨天都不一样。昨天还是风雪交加，今天已经晴空万里了；昨天还是花苞，今天已是盛开的牡丹了。

　　珍惜今天的一切，你会觉得阳光真的很美，人生真的很绚丽多彩。珍惜今天，珍惜拥有，你便是世界上最富有的人。昨天告诉我们如何对待死亡，告诉我们如何获得新生。昨天让我们学会了回忆，学会了思考，学会了珍惜，学会了奋进，学会了取舍，让我们懂得了生死的含义。

　　人生本来就很短，转眼之间一切烟消云散，卧龙跃马终黄土，何不豁达一些，超然一些？秋天尚知用平静安逸去容忍春夏之一切苦恼，迎接冬的严寒，物犹如此，人何以堪？用心去体会，感悟，自己的昨天今天明天吧。

　　啊！今天，是多么的美好啊。明天啊！给了我们无穷的希冀。明天，光明，明亮，光明明亮的明天，要我们好好珍惜时间，明天就会大放光芒，引你走向光明大道。明天的一切都充满憧憬，充满欢乐的。明天，这个神秘的时光老人，必然会向人们挥手示意。回忆昨天，珍惜今天，展望明天！愿我们用自己的双手，撑起一片灿烂的天空！

　　很多人都说，把今天当作人生命的最后一天。因为人只能活在今天，一切的肢体活动都在今天里突显。

　　但是佛说，人应该活在当下，而当下却是一个很广阔的词，它包含了昨天、今天、还有明天。然而，昨天已成为历史，今天正在度过，明天又在召唤。昨天，是今天的继续，是从今天开始的。今天，是从昨天走过来的，是过去的终结。明天，是今天的期盼，也是今天的延伸。

　　八．只为今天，感觉真好

　　把握今天，活在当下。

　　人活着是需要思考的；思考也应该是人生的常态。人是因为会思考而快乐；往往人也是因为思考而陷入痛苦。因思考而快乐的人其思维是简单的，他们活在当下；因思考而痛苦的人想的比较复杂，他们往往老是生活在昨天或明天而忽略了今天。

　　1.活在‘今天’，活在当下

　　“过去”和“未来”是生活中人们常说的语言，也是人类语言当中认为有些危险性的两个词，因为在“过去”和“未来”的今天，这条路就像是一条挂在半空的绳索，当你走在这条绳索上，你会感觉到两边的空荡和危险，你会怕掉进那“过去”和“未来”，你也许知道，一旦掉进了任何一边，都将使你的生活沉淀在迷茫之间。

　　有这么一个在痛苦中的人，一想到昨天的失败、不可预知的明天，原本就不开朗的心情将会更加的愁苦！就这样，于是他决定去会花去今天大部分的时间去为已经无法改变的和尚未到来的而忧虑、而担心；他又将拥有一个失败的昨天和一个不可知的明天。

　　就这样，日复一日，年复一年，周而复始，恶性循环，人生于是充满了幽怨、充满了愁苦！但是，如果他知道自己只需要为今天而活，只需要活一天，又或者，他只有一天可活时，他一定不会再为已经逝去的昨天而痛苦，也不会为明天的不可知而烦恼！相反，他一定会好好规划这一天，做自己想做的事，说自己想说的话，而这一天一定会是一个没有时间去品尝痛苦或愁苦的一天！

　　但是，如果你单纯的过着今天的生活，你会无意中尝到一种片刻的甜蜜和自在，因为你不用顾虑那两边的危险，你就有轻快的步伐走在今天的大道，一步步走出今天，快乐的，开心的，都陪伴着你。在这个时候，你会保持这与这种生活同步的意识，你也就不会去在意那过去和未来的危险了。

　　所以，这样看来，大部分的痛苦其实是人的不可知的思绪对人本身的一种欺骗，大部分的痛苦其实是自找的。道理，每个人都懂，可是，要想真正做到，恐怕没有几人！这也是现如今，精神疾病成为一种流行的重要原因。喜欢自寻烦恼的人们，除非自己愿意解放自己，谁也帮不上忙。何去何从，每个人自会有不同的选择，于是芸芸众生才有了众象！

　　活在今天，就是一种全身心投入你的生活的最佳方式，当你只有活在今天的轻松时，你没有过去在扰乱你的精神，拖着你向前迈进的步伐，更没有未来强拉着你向前盲目的狂奔。生活的路是崎岖不平的，当你被未来拉着狂奔的时候，也许会有摔倒的时候。所以，活在今天，你将你的全部精神能量都集中在这一时刻，你的生命活力就会有一种更张弛的力量。这就是人生促使生活更丰富的唯一方式。

　　活在今天，快乐的今天，丰富生活的乐趣，好像给你一个深深潜入生命之水地机会，让你高高地飞进生命天空地大好时机。对你来说，对所有懂的生活的人来说，生命就是一切！

　　2.活在今天，感觉真好！

　　昨天已经过去了，明天是虚幻的，正在经历的今天是你唯一能把握的。过好每一个今天，你就会拥有一个值得回忆的昨天、一个值得期待的明天。所以，只为今天而活！

　　每个人都应该只为今天而快乐，这样便可假定亚伯拉罕·林肯所说的“数人的快乐大致依他们的决心而定”正确的。那么快乐是来自内心，而不是来自于外在。快乐发于内心，它不是一件外在的事情。明天不可估计，昨天已经过去，而只有今天才是正在眼前。

　　快乐活在当下，尽心就是完美

　　对不能实现的梦，林清玄的感悟是两剂清凉散：“快乐活在当下，尽心就是完美。”佛说，活在当下。有一天他豁然开朗满心欢喜：“不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。但是生活在这个世界上的有两种穷人，没有真正的生活方式的人是一种生活贫乏的人，也许他们拥有很多钱财，可在今天丰富的生活环境中，他们是富有的穷人，因为他们没能拥有丰富的精神去生活今天的乐趣。他们有的只是自我感觉到的物质和财富，可这与我们所追求的生活方式不能同步，他们没有真正的生活品质，没有生命当中的喜乐。同样，昨日之事如流水，抽刀断水水更流．将所有美好的或忧伤的记忆留给昨天，不必怀念过去，以一颗宽容的心迎接未知的明天！

　　然而，这些东西只有懂得享受今天生活的人才会品味得到，也才能感受到今天生活的乐趣。生活的品位，只有静心的去打造，没有过去和来的干扰，也才更能感受生活乐趣的深意！而活在今天，是体验活着的乐趣，亲情，友情，爱情温暖人心；感动，激动，冲动摄人心魄；悲伤和喜悦交织，成功与失败共存。所有这一切都包含在今天这个万花筒中。

　　吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。这就好像两个人在昨天吵架了，在今天，他们仍然怒气相对——他们这时没有活在今天，而是活在昨天。活着的人，有活在过去的，有活在未来的，但能真正的活在当下，很少。

　　其实每一个人都应该知道，当一个人，活在昨天不愉快的往事中，容易抑郁；活在明天，容易焦虑，而活在今天，活在当下，幸福感最强。所以当你开始踏踏实实地享受今天拥有的一切，而不是活在曾经的那段伤害中或为了维护目前这段关系煞费苦心，你就可以痛痛快快地爱一回了。

　　于是明白了，谁没有昨天、没有过痛苦或者开心的记忆？但是，昨天已经过去；谁不梦想未来、不为自己臆造一个理想的伊甸园？但是，明天未曾来到。今天，只有当下的今天才是最最真实的！活在当下、活在今天你就会多些快乐。

　　学会活在当下，活在今天。不要管下一秒会发生什么？即使冰雹降临，那也是明天的事！学会选择健康的生活方式、理解生命的真实意义是对活在当下的最好诠释。

　　其实在这个世界上，有是许多事是万不能提前的，无论未来有怎样远大的梦想，活在当下、活在今天才是生命中最实在的态度。就像佛家所言：一切顺其自然。

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